ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

2013年02月

今日はこちらの本をご紹介します。 イライラ・落ち込みが激しいときの本 (みんなの女性外来)posted with ヨメレバ対馬 ルリ子 小学館 2009-11-12 Amazon楽天ブックス 図書館 この本は、心と身体の悩みを持った女性に向けて書かれたものです ...

「なんだか最近、無気力で何もする気になれない……」そんな風に悩んでいませんか?これは、うつ病の症状としてよく挙げられる悩みです。何を隠そう、私も同様に悩まされておりまして。気力がなさすぎる自分にほとほと嫌気がさしました。 私が「気力が出ない」と悩み始め ...

今日は「焦らない生き方」について考えてみたいと思います。今、このブログを見てくださっているあなた。うつ病で今は自宅療養中だけど、どん底のどうしようもない状態からは脱したんだから「早く仕事を始めなくちゃ!」と焦っていませんか?うつ病がきっかけで仕事を辞め ...

本日、5週間ぶりの通院日でした。症状や食欲、睡眠について、先生に一通り伝えたあと、質問をしてみました。「今の私は、どの段階にいますか?」急性期の一番症状がひどかったときと「寛解」までの間で、私は今どの位置にいるのか? 寛解まであとどのくらいなのか? というこ ...

先日、「思春期のストレスが精神疾患に影響してる!」との結果を示した研究をご紹介しました。>>思春期のストレスがうつ病の一因?鍋島教授の研究結果今日は、思春期のストレス以外に、うつ病の原因としてどんな説があるか、詳しく勉強してみようと思います。(情報元:ウィ ...

悩みを抱えるすべての人に、ご紹介したいサイトがあります。本多時生 「幸せのホームページ」1996年に開設され、現在も毎日更新されている本多時生さんのサイトです。 「幸せのホームページ」との出会い 私がこのサイトに出会ったのは、うつ病と診断される2年程前、ちょ ...

うつ病について調べようとネット上をウロウロしていたら、こんな記事を見つけました。思春期のストレスがうつ病の一因に 名城大、マウスで解明名城大学の鍋島俊隆特任教授らは、思春期に受けたストレスが成熟後の精神疾患につながる仕組みの一端をマウスを使った実験で解明 ...

毎朝目が覚めると「ジーーー」という耳鳴りと共に、自分のぼんやりと活力のない頭(脳?)に気がつきます。朝食を終え、着替えをすませてからも「ジーーーーー」。いつまでも続きます。頭も「ぼ~~~」としたままです。1年前、2年前に比べれば症状は随分ましになりました。 ...

うつ病の特徴の一つに、気分の浮き沈みがあります。このことは、きっとあなたも身をもって実感されているのではないでしょうか。今日は、私の経験を元に、気分がズズーンと落ち込んだときの対処法をご紹介したいと思います。 もっとも簡単な気分の落ち込み脱出法 今でこ ...

人間関係のもつれが原因で心が痛む……。生きていく上で必ずぶつかる問題です。悩みがあって当たり前とは言っても、心ない言葉によって受けた苦痛はつらく身にこたえます。そして、その人が自分にとって大切な存在であればあるほど、ダメージは大きくなります。うつ症状で感 ...

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