ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

2013年08月

ある日の診察。いつものように、主治医はまず「どうですか?」と聞きます。私はそれに答えます。「調子の良い日もあれば、急に落ち込んでどうしようもなくなってしまうときもあります」「私はこのままでいいのだろうか、自分は幸せになっていいんだろうか、などと考え込んで ...

bowie, gaya / mahalie 【ケンとユウの物語】あるところに、とっても仲の良い男の子と女の子がいました。いつも元気いっぱいなケンと、読書が好きなユウです。今日も二人は仲良くテレビを見ています。賑やかな番組をボーっと眺めながら、ユウはため息をつきます。ユウ:はぁ ...

今日は私のバイブル『堀内健康白書』を紹介させてください。著書はネプチューンの堀内健氏。 堀内健康白書posted with ヨメレバ堀内 健 角川書店 2003-01 Amazon楽天ブックス 図書館 私はこの本を高校時代から愛読しております。この本を ...

Soccer Dude / martha_chapa95 先日、知人が参加するイベントの手伝いに行ってきました。体調も落ち着いていましたし、気分転換になるだろうと快く引き受けたのですが、力仕事がけっこうありまして。今朝起きたら、全身筋肉痛でガッチガチ。おかげで自分がいかに運動不足で ...

寂しすぎる別れ…藤圭子さん葬儀なし、火葬のみ 22日に東京・西新宿の高層マンションから飛び降り自殺した歌手、藤圭子(ふじ・けいこ、本名・阿部純子=あべ・じゅんこ)さん(享年62)の遺体が23日、目黒区の斎場、碑文谷会館に搬送された。長女でシンガー・ソング ...

「あぁ~あ~、無気力で何もしたくない。でも、このままじゃいけない。うーん……。私は一体どうしたらいいの?! もーわけわからん!!」ともだえてしまうとき。自己理解のためのヒントがあります。以下、長文かつ一部お下品な表現がありますので、ご注意くださいませ。 ...

他人の非常識な言動に腹が立つときってありませんか?例えば、順番待ちで横入りする人(電車で)降りる人がいるのに、ドアの前に立って動かない人閉じた傘を垂直に持って歩く人忙しいときに、優柔不断でモジモジする人口先ばかりで行動が伴わないくせに、他人のことは偉そう ...

うつ病で休職中、復職を考えているあなたへ。これまで「社会復帰を焦っちゃダメよ」ということを何度か書いてきました。これは本当に大切なことで、早すぎる職場復帰によって、うつ病がすぐに再発したり、再び休職することになってしまうケースが多々あります。このことに ...

Color me / varun suresh ネガティブな考えが頭の中でぐるぐるしているとき。あるいは、さまざまな思いが溢れて混乱してしまうとき。「気持ちを整理するために日記を書くといいよ」ということを何度か書いてきました。>>ストップ苦悩!堂々巡りの思考を断ち切る方法(日記を ...

今日は私の好きな歌をご紹介します。ビリー・ジョエルの「オネスティ」。人間関係のこじれから深く悩んでいたころによく聴いていた曲です。さまざまなCMで使われている曲なので、ご存知の方も多いと思います。私もその一人で、特にファンというわけではなかったのですが、あ ...

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