ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

2013年11月

いつも当ブログをご愛顧いただきありがとうございます。この度、新ブログを開設いたしました。読んでスッキリ!うつ病共感ブログ(仮)http://sukkiri-blog.com今後は上記の新ブログにて記事を更新していきます。どうぞよろしくお願いいたします。今ご覧いただいているブロ ...

今日、久しぶりに嫌な夢を見ました。しかも長編2本立て。めちゃめちゃ感じの悪い目覚めでした。悪夢ってほんと疲れます。あなたはそんな経験ありますか? きっと一度は悪夢に悩まされたことがあるのではないかと思うのですが、いかがでしょうか?私が療養を始めたころは、 ...

ある晴れた日の午後。細い棒切れを海に突き刺して遊んでいる男の子と女の子がいます。ショウくんとサクラちゃんです。二人は何やら、熱心に話をしているようです。・・・・・・ショウくん:人生には不安がつきものだよ。サクラちゃん:ほんと、そうだよねぇ。ショウくん:不 ...

【お悩み相談】私の母は、優れた才能を持った人です。そんな母親に私は見捨てられました。幼くして自宅から遠く離れた知人の家に預けられることになったのです。そして、私は12歳のとき実家に戻りました。父の事業を継ぐための勉強をせよ、と。しかし、私が17歳のとき父は亡 ...

先日、フジテレビ系で放送中の「全力教室」に、メンタリストDaiGoさんが講師として出演されていました。この番組は、さまざまな分野の第一線で活躍する方を講師に招き、20人ほどの生徒さんに向けて授業をするという趣旨。今回、生徒役としてDaiGoさんの講義を受けたのは「 ...

ここ最近の私の課題は「放置」。問題解決をできる限り先送りにすることをモットーに日々過ごしております。と言いますのも、私は何か気になることがあると、常にそのことで頭がいっぱいになってしまうんです。すぐに問題を解決しないと気がすまなくて、気持ちの切り替えが ...

シリーズ【自分でできる認知療法】  第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き ...

シリーズ【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き、 ...

シリーズ【自分でできる認知療法】も第五回、後半戦に入りました。 【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる第五回 生活のリズムを回復する ...

モヤモヤした心、混乱した頭、思うように動かない身体。あなたのお悩みを少しでも軽くするためお送りしています認知療法シリーズ。前回は、バランスの良い考え方をするための訓練方法をご紹介しました。何かヒントは見つかりましたでしょうか? 【自分でできる認知療法】 ...

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