キャンドル

いい香りを嗅ぐとリラックスできます。香りは人の心をうっとりさせ、支配するほどのパワーがあるんですねぇ、すごい。

というわけで、今日はアロマテラピーと症状別のオススメ精油をご紹介します。

アロマテラピーをうまく生活に取り入れれば、ストレスを解消したり心身をほぐすことができるかも!?

うつ病の重苦しい症状を和らげたい方、少しでもスッキリした方、参考になれば幸いです。

アロマテラピーとその効果


いい香りを嗅ぐと良い気分になりますよね。それを上手に利用して心と身体の調子を整えるのがアロマテラピーです。
アロマテラピーの目的
  1. リラクセーションやリフレッシュに役立てる
  2. 美と健康を増進する
  3. 身体や精神の恒常性の維持と促進を図る
  4. 身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す

症状別オススメの精油


アロマテラピーでは植物から抽出した「精油」というものを使います。

『イライラ・落ち込みが激しいときの本』の中で、症状別オススメの精油が紹介されていました。

[イライラ]

  • ラベンダー
  • ローマンカモミール
  • マンダリン
  • イランイラン

[落ち込み]

  • ネロリ
  • ベルガモット

[PMS(月経前症候群)]

  • クラリセージ
  • ローズ
  • ゼラニウム

アロマ初心者さんには「ミント」がオススメとのことです。

オススメのアロマキャンドル


うつ病療養中は何をするにも面倒くさい。何か新しく始めようという気持ちになれないことも多いですよね。

そんなときにはアロマキャンドルがオススメです。

アロマオイル(精油)にはさまざまな使い方があるのですが、エキスが濃縮されたものなので、使い方によっては刺激が強くなってしまう場合があります。

使い方に悩むよりもまずは「いい香りを嗅ぐと良い気分になる」ことを実感したいところ。そのためには、精油を含ませたアロマキャンドルからお試しいただくのがよろしいかと思います。

アロマキャンドルなら火を灯すだけ。ワンステップで簡単にリラックスできちゃうのです。

それではここで、オシャレで素敵なおすすめキャンドルをご紹介します。

[DEICA アロマキャンドル]

一つ目は、DEICAのアロマキャンドル。


デイカ アロマキャンドル ベルベットシャンパンレースダイアモンド

とってもお上品なデザイン、見ているだけでリッチな気分。爽やかですっきり、 大人のセクシーさを感じる香りです。

リングには「シャンパンゴールド」「クリスタル」のスワロフスキー。表と裏2つの表情の違いを楽しめます。もはや気分はセレブです。

ポイントは、最高級フランス製エッセンシャルオイル 15%配合でアレルギーフリーという点。上質なエッセンシャルオイルによるアロマテラピー(芳香治療)理論を取り入れ、厳選された植物エキスを配合したDEICAこだわりの品質。だそうです。


[ヤンキーキャンドル]

DEICAのアロマキャンドルを常用できないボンビーな私にピッタリなキャンドルがこちら。

ヤンキーキャンドルです。

YCジャーM FCローズ
カメヤマキャンドルハウス

ヤンキーキャンドルは世界最大のアロマキャンドルメーカー。アメリカ全土をはじめ世界40カ国以上に輸出、販売しています。雑貨屋さんでもよく見かけます。

何かもう食べたみたいな香りなんですよね。美味しくて元気が出るって感じ。

お値段もお手頃でよくまとめ買いしてます。

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本日の香りは「レモンラベンダー」。キレイなパープル。爽やかな香りです。ピンボケで残念な感じになっていますが。

最後に


どちらのキャンドルも香りの種類がとても多いのでアレコレ悩みながら、自分好みのフレーバーを探すだけでも楽しめます。そしてこれが、うつうつとした暗い気分を解消する方法となれば最高です。

植物の香りで気分も穏やかに。

また、オススメの香りを見つけたらご紹介しますね。


<本日の一冊>
対馬ルリ子総監修 (2009)『イライラ・落ち込みが激しいときの本(みんなの女性外来)』 小学館


<参考サイト>