ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

カテゴリ:うつ病の症状

「疲れやすく元気が出ない」「身体がだるくて重い」と悩んでいるあなたに朗報です。それは何かと言いますと、体調を整える方法なんですけどね。なんと、睡眠の取り方に気を付けるだけで、翌日の体調がかなり良くなるんです。一体何に気をつけるか?ポイントは、睡眠のスケジ ...

あなたは最近眠れてますか? 満足できる睡眠がとれていないあなたへ。今日のテーマは「睡眠障害」。 「うつ病関連物質セロトニンを制御する外側手綱核は睡眠調節も担う」こちらは、独立行政法人理化学研究所の発表です。脳に関する生物学的なお話なので、ちょっと退屈かも ...

今日はこちらの本をご紹介します。 イライラ・落ち込みが激しいときの本 (みんなの女性外来)posted with ヨメレバ対馬 ルリ子 小学館 2009-11-12 Amazon楽天ブックス 図書館 この本は、心と身体の悩みを持った女性に向けて書かれたものです ...

毎朝目が覚めると「ジーーー」という耳鳴りと共に、自分のぼんやりと活力のない頭(脳?)に気がつきます。朝食を終え、着替えをすませてからも「ジーーーーー」。いつまでも続きます。頭も「ぼ~~~」としたままです。1年前、2年前に比べれば症状は随分ましになりました。 ...

精神科・心療内科で「うつ病」と診断されたけれど、「自分は本当にうつ病なのだろうか?」と疑ってしまう。そんなときってありませんか?私はいつもそうでした。頭の中は疑いばかり。「単なる甘えだ」とか「ダメ人間なだけだ」とか。そんな過去の自分に言いたい。それはうつ ...

今日見た夢は久しぶりの悪夢でした。殺す殺されるのバトルロワイヤルのような激しさで、そりゃもう大変。起きた早々グッタリしちゃいました。それが関係しているのかわかりませんが、耳鳴りが半端なかったです。頭の中で地響きのようにビービー鳴っていました。耳鳴りがひど ...

昨年の冬はうつ病の症状がひどく、ほとんど布団の中で過ごすことが多かった私ですが、そんな私の症状を聞いて主治医の先生がこう言いました。「もしかすると季節性のうつ病かもしれません」冬になるとうつの症状が出る人が結構いるらしいのです。これまでの診察でも、私が「 ...

昨日、NHKで放送された「ここが聞きたい!名医にQ」のうつ病特集。高齢者や病気をきっかけに発症するうつ病について、自殺を防ぐ手立てや再発予防について紹介されました。 いろいろ勉強になったので、備忘録も兼ねてまとめておこうと思います。 ここが聞きたい!名医 ...

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