ある晴れた日の午後。細い棒切れを海に突き刺して遊んでいる男の子と女の子がいます。ショウくんとサクラちゃんです。二人は何やら、熱心に話をしているようです。・・・・・・ショウくん:人生には不安がつきものだよ。サクラちゃん:ほんと、そうだよねぇ。ショウくん:不 ...
カテゴリ:心に潤いを与える本
『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』と読書感想
Fat Baby Mirror / crimfants 今日は、「うつ」を消し去る方法について書かれた本をご紹介いたします。 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣posted with ヨメレバ宮島 賢也 KADOKAWA/中経出版 2012-09-25 Amazon楽天ブックス ...
あなたの心の貯蓄額はおいくら? “溜め”度診断テスト
今日は、簡単な診断テストをご紹介します。テストと言っても難しいものではありません。湯浅誠さんの著書『どんとこい、貧困!』の「“溜め”度を測ってみよう!」というコーナーで紹介されていたものです。よろしければ、診断してみてください。あなたの今の環境がどのよう ...
精神科医はカルテに何を書いているのか?
精神科医が傾聴について書いた本を読んでいて、ちょっと面白いというか気になることがありました。それは、カルテに関するアレコレ。診察時に主治医が患者の話を聞きながら、さらさらさら~(あるいは、カタカタカタ……)と書いているアレ。「先生、何書いてるんだろー?」 ...
自責の念を吹き飛ばす「言い訳力」を育てるために
Blown off / Shermeee 秋色いよいよ深く、夜長のころとなりました。読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋……。 あなたはどんな秋をお過ごしでしょうか?私は、“言い訳の秋”を謳歌中。おかげで今日も心の平和が保たれております。 「言い訳力」を高めよう 気分が落ち ...
『こころに水をやり育てるための50のレッスン』と読書感想
Water water everywhere... / phil wood photo 今日はご本のご紹介。以前取り上げた2冊、『とっておきの気分転換』『自分らしくいられるための50の小さな約束』の姉妹本です。 こころに水をやり育てるための50のレッスンposted with ヨメレバ廣瀬 裕子,杉浦 明美 大和書房 ...
うつ病のつらいイメージと、希望を発見するお話
Laurel watching ants / oddharmonic こんばんは。今日はどんな一日でしたか?私は、とっても気に入った言葉を見つけて、しみじみと考えにふけりました。こちらの記事です。我が輩はうつ病である。やる気はまだない。|ゆううつ部 by U2plusグレゴールもナボコフも知らない ...
自傷行為と、タトゥー・ピアス・頭皮ガリガリ癖について
Crying.. / Anders Ljungberg 自傷行為、してますか?なんて、なかなか聞きづらい質問ですが。少し前にタトゥーについて言及されたブログ記事を見てから、ずっと考えておりまして。精神疾患とTattoo|kyupinの日記 気が向けば更新(精神科医のブログ)というのも、私がま ...
『クレヨンしんちゃん』に学ぶ、ざわついた心を落ち着かせる秘訣
E-PL2_19 mm_P523235929 / suneko 集中力がない。頭がボーっとして考えられない。それなのに神経は過敏になっている。そんなお悩みをお持ちのあなたに。今日は、野原しんのすけ先生に心の持ち方を学びましょう。では、『クレヨンしんちゃん』8巻の「ひゅう~ひゅう~ オラ ...
不機嫌さんをゴキゲンにする方法
My friend Mr Sullivan in astronaut training school / flikr ナイスなおっさんに出会いました。道ですれ違ったおっさんです。おっさんはまっすぐ前を向いてズンズンと歩いてきます。すれ違いざまに彼の声が聞こえました。「フンフフフ~ンフフフ~」おっさんは鼻歌を歌っ ...