なかよしテレビ / iandeth 本日は、お役立ちサイトのご紹介。厚生労働省の若者向けメンタルヘルスサイト内にある、こちらのコンテンツです。こころとの上手なつきあい方 ~こころのメンテをしよう!(※音が出ます)心の疲れを感じてお悩みのあなたにピッタリの内容です。 ...
カテゴリ:うつ病お役立ちサイト
うつ病のつらいイメージと、希望を発見するお話
Laurel watching ants / oddharmonic こんばんは。今日はどんな一日でしたか?私は、とっても気に入った言葉を見つけて、しみじみと考えにふけりました。こちらの記事です。我が輩はうつ病である。やる気はまだない。|ゆううつ部 by U2plusグレゴールもナボコフも知らない ...
不安の渦にのみ込まれたら ― オートで冷静を取り戻す言葉
Bird / “Caveman Chuck” Coker 自分を責めるネガティブ思考で頭がいっぱいになってしまったとき。「事実」と「自分の考え」を分けることで気持ちを落ち着かせる、という対処法に出会いました。この方法を提案しているのは、社会福祉士のayukkoさん。社会福祉士が教 ...
うつ病経験者に学ぶ、16のうつ病脱出法
うつ病の苦しみからの脱出法について、わかりやすくまとめられたブログを読みました。IT系企業に務める自分がうつ病の苦しみから脱出するために実行した10の事|さとうさんのキロク筆者は、7、8年うつ病と付き合い、現在はシステムエンジニア・Webプログラマとして働くさと ...
【日記】人と比べてつらくなったとき、自分に優しくする方法
こんばんは。またご無沙汰してしまいました。みなさま、いかがお過ごしですか?今日はユニークなサイトをご紹介したいと思います。その名も、「ほめられサロン」。詳しくお話する前に、私のことも少し。最近の私は何だか情緒不安定です。お盆休みということで、友人・知人に ...
お手軽リラックス法 ― 感動の涙を流す
Wedding Chilston Park Hotel / StirlingWeddingPhotography あなたが最近涙を流したのはいつですか?1カ月前? 1週間前? 1日前? それとも、今?その涙は、どんな気持ちを表していたのでしょうか?つらい? 苦しい? 悲しい?「いいんだよ。泣きたいときは思いっきり ...
優しさあふれる、あったかブログのご紹介
こんばんは。今日は、オススメのブログをご紹介します。遠野なぎこオフィシャルブログ少し前にYahoo!ニュースでも取り上げられたそうなので、すでにご存知でしょうか。私が遠野さんのブログの存在を知ったのは、うつ病で療養中の方のブログでした。東京と鬱 「芸能人のブロ ...
うつ病療養中はNG!あなたの心を痛めつける3つの毒思考
Poison Dart Frog / Chester Zoo うつ病を早く治すため、自分なりに必死に努力しているのに、なかなか症状が良くならない。うつ病を経験した方の多くがぶつかる壁です。もしかすると何か間違った部分があるかもしれません。その間違いによって、回復のために心がけている行 ...
うつ病チェック de 自己分析
突然ですが、質問です。現在あなたの心と身体の調子は100点満点中、何点ですか? 理想の健康状態を100点として考えてみてください。 100点はさすがに難しいでしょうけど、どうですか?・・・・・・20点? 30点? ……え? 0点ですか?ちなみに私は、55点くらいですかね ...
迷えるあなたにオススメの「幸せのホームページ」
悩みを抱えるすべての人に、ご紹介したいサイトがあります。本多時生 「幸せのホームページ」1996年に開設され、現在も毎日更新されている本多時生さんのサイトです。 「幸せのホームページ」との出会い 私がこのサイトに出会ったのは、うつ病と診断される2年程前、ちょ ...