突然ですが、質問です。あなたはパソコンの電源をつけて、最初に何をやりますか?メールチェック? ニュースチェック? 日記を書く?私は動画鑑賞です。最近いろんなPVを見るのにハマってまして。ちなみに今日は川本真琴大会。といっても、「パソコンONして動画視聴」が習慣 ...
カテゴリ:療養中の過ごし方
時を捨てよ、宙に出よう ~心を自由にする方法~
最近ふと思いついたんですけどね、ちょっと聞いていただけますか?うつ病の代表的な症状に、睡眠障害、食欲不振、無気力などがありますよね。それらの症状がひどいときって、どんなに頑張っても何もできなくて、そんな自分にガッカリ落ち込んでしまったりしませんか?ある ...
人生の答えが見つかる!簡単・シンプル3つの読書ハウツー
Books HD / Abee5 うつ病療養中、あなたはどんなふうに過ごしていますか?おそらく本を読んで過ごすという方も多いのではないかと思います。読書があまり好きではない方も、うつ病に関する書籍を手に取る機会は増えたのではないでしょうか?しかしながら、本を読む時間をた ...
散歩のモチベーションを上げる3つの便利ツール
Walk / aka Kath みなさん、こんばんは。昨夜の「アメトーーク」ご覧になりました? 今回のくくりは、ウォーキング芸人。いつものように「ハハハ」と楽しみつつも、役立つ情報満載でしたので、私が気になったポイントをまとめてお伝えしたいと思います。 1.歩数・脈拍 ...
これだけでOK!心のホコリを落とす3つの小技
服が散らかっています。ホコリが舞っています。空気がよどんでいます。部屋の乱れは心の乱れ。はい、私のことです。だから今日、片付け&掃除をしようと思いました。でも、な~んか面倒臭くてやめました。心の声に素直になれたので、自分を褒めます。よしよし、エライエラ ...
心が喜ぶ!「コレクション癖」育成のススメ
Army Photography Contest - 2007 - FMWRC - Arts and Crafts - Son in the Tub / familymwr こんばんは。ご来訪ありがとうございます。最近、ちょっとハマっていることがあるんですけど、お話してもいいですか? 個人的な趣味なんですけどね、あの、療養中の暇つぶしにも ...
うつ病治療に最も効果的!運動療法5つのプラン
Soccer Dude / martha_chapa95 先日、知人が参加するイベントの手伝いに行ってきました。体調も落ち着いていましたし、気分転換になるだろうと快く引き受けたのですが、力仕事がけっこうありまして。今朝起きたら、全身筋肉痛でガッチガチ。おかげで自分がいかに運動不足で ...
簡単!楽しい!気持ちの整理術「色日記」
Color me / varun suresh ネガティブな考えが頭の中でぐるぐるしているとき。あるいは、さまざまな思いが溢れて混乱してしまうとき。「気持ちを整理するために日記を書くといいよ」ということを何度か書いてきました。>>ストップ苦悩!堂々巡りの思考を断ち切る方法(日記を ...
うつ病女子の気分を上げ上げ↑↑マニュキア塗り塗り↑↑踊りゃんせ
うつ病で休んでいるときは、身体もダルいし、気力もないし、すべてがどうでもよくなってしまいますよね。そんなときはもう、オシャレや化粧をするのもおっくうに感じてしまいます。でも、ちょっと体調がましなとき、「元気があったら、こんなこと、あんなことして楽しみたい ...
うつ病から回復した女性 ― きっかけは絵を描き自分を表現したこと
うつ病に関するニュースです。うつ病「芸術療法」の絵画展うつ病の患者の治療に絵の制作などを取り入れる「芸術療法」は、日本でも次第に広まりつつありますが、この「芸術療法」を世界で初めて導入したオーストラリアの精神医学の研究所が収蔵する患者の絵画作品30点余り ...