【お悩み相談】私の母は、優れた才能を持った人です。そんな母親に私は見捨てられました。幼くして自宅から遠く離れた知人の家に預けられることになったのです。そして、私は12歳のとき実家に戻りました。父の事業を継ぐための勉強をせよ、と。しかし、私が17歳のとき父は亡 ...
カテゴリ:人間関係の悩み
【自分でできる認知療法⑥】人間関係を改善する
シリーズ【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き、 ...
私はこんなにつらいのに誰も理解してくれません
Clown Thinker / cogdogblog 「私の気持ち、うつ病の苦しみを誰も理解してくれない」とお悩みのあなたに。お伝えしたいことがあります。私も自分の思いが伝わらないことに悩んでいたから。よろしければ、お付き合い下さい。[あるうつ病患者のつぶやき]私は誰にも理解されな ...
気にしない能力を高め、図太くなるための3つの作戦
今日は、人間関係のお悩みに対する処方箋です。 些細なことでも傷付き、動揺してしまう自信がなく、人の意見が気になって仕方ない 非常識な相手の言動が理解できず、イライラしてしまう このような問題で、頭を抱えているあなたに送ります。 あなたの心を守る「3つの ...
うつ病を告白しなくても、友人との信頼関係を築くことはできる
Best Friends Are Huggable / StuSeeger うつ病のカミングアウト問題。友達にうつ病であることを告白しようかどうしようか?私のことや病気のこと、受け入れてもらえるだろうか?そんな迷いや不安に悩まされていませんか?今日は、うつ病を友人にカミングアウトする際の注意 ...
【体験談】私がうつ病をカミングアウトした友人の反応
あなたは自分がうつ病であることを周囲に知らせていますか?家族や職場の上司には、うつ病であることを知らせている方も多いと思います。一緒に住んでいれば、あなたの不調を感じるでしょうし、通院していることも知ることになるでしょう。また、休職・退職する際には、う ...