ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

カテゴリ:うつ病お悩み相談

【お悩み相談】私の母は、優れた才能を持った人です。そんな母親に私は見捨てられました。幼くして自宅から遠く離れた知人の家に預けられることになったのです。そして、私は12歳のとき実家に戻りました。父の事業を継ぐための勉強をせよ、と。しかし、私が17歳のとき父は亡 ...

シリーズ【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き、 ...

Clown Thinker / cogdogblog 「私の気持ち、うつ病の苦しみを誰も理解してくれない」とお悩みのあなたに。お伝えしたいことがあります。私も自分の思いが伝わらないことに悩んでいたから。よろしければ、お付き合い下さい。[あるうつ病患者のつぶやき]私は誰にも理解されな ...

bowie, gaya / mahalie 【ケンとユウの物語】あるところに、とっても仲の良い男の子と女の子がいました。いつも元気いっぱいなケンと、読書が好きなユウです。今日も二人は仲良くテレビを見ています。賑やかな番組をボーっと眺めながら、ユウはため息をつきます。ユウ:はぁ ...

「あぁ~あ~、無気力で何もしたくない。でも、このままじゃいけない。うーん……。私は一体どうしたらいいの?! もーわけわからん!!」ともだえてしまうとき。自己理解のためのヒントがあります。以下、長文かつ一部お下品な表現がありますので、ご注意くださいませ。 ...

うつ病で休職中、復職を考えているあなたへ。これまで「社会復帰を焦っちゃダメよ」ということを何度か書いてきました。これは本当に大切なことで、早すぎる職場復帰によって、うつ病がすぐに再発したり、再び休職することになってしまうケースが多々あります。このことに ...

「寝れん!」うつ病の症状の一つとしてあらわれる睡眠障害。なかなか寝付けない、眠ろうと意識すればするほど目がさえてしまう……。そんなお悩みをお持ちのあなたに、ぜひ手に取っていただきたい「眠くなる本」があります。ジェニファー・H・ブルック 石村紗貴子(絵)  ...

うつ病の解説本を読むと、「うつ病の治療期間は半年~1年」という記述を見かけます。「え?! 私、治療始めてから、もう何年も経つんですけど……」 治療が長引くにつれて不安はどんどん大きくなります。症状の改善が見られず、「今の治療を続けて良くなるの?」「私、本当 ...

「うつ病は治りますか?」「私は良くなるのでしょうか?」私が主治医に何度もした質問です。たいてい期待した答えは返ってきません。「あなたにこの薬が合えば、調子も落ち着いてくると思いますよ」「今すぐにというわけにはいきませんがホニャホニャ」「うつ病というのは本 ...

今日は、人間関係のお悩みに対する処方箋です。 些細なことでも傷付き、動揺してしまう自信がなく、人の意見が気になって仕方ない 非常識な相手の言動が理解できず、イライラしてしまう このような問題で、頭を抱えているあなたに送ります。 あなたの心を守る「3つの ...

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