診察を受けるとき、あなたはどんなふうに症状を説明していますか？うつ病との付き合いも3年を超えた私は、今でこそ順序立てて話すことができるようになりましたが、つい最近まで、通院日が近づくたび、「診察では何をどうやって話したらいいのだろう？」と悩んでいました。と ...

私の精神疾患アンテナに、こんなニュースが引っかかりました。 キャサリン・ゼタ・ジョーンズ長期入院　双極性II型障害治療のため ｜ シネマトゥデイ 先日（2013年4月26日）ブログに書いたニュースに続く、ハリウッドセレブの精神疾患治療を伝える報道です。（参考：日本と ...

同じことばかり考えてしまう堂々巡りの思考。明るい気持ちになれる考えならば問題はありませんが、ほとんどはネガティブで自分を傷付けてしまう思考ばかり。気持ちの切り替え方について、以前書きました。 ・ぐるぐる思考を一瞬で切り替える魔法の言葉落ち込んだ気分に対処す ...

「健康を維持するために、ストレスを溜めないように心がけましょう」よく耳にする言葉です。うつ病治療中の人にとってストレスは大敵です。でも、それって「言うは易く行うは難し」ですよね。ストレス発散の方法や、自分に合ったやり方は誰も教えてくれません。というわけで ...