ナミうつブログ別館:sukkiri.blog.jp

「うつ」のお悩みを解決するヒントのようなものを、双極Ⅱ型障害の人がアレコレ模索するブログです。

タグ:大野裕

シリーズ【自分でできる認知療法】  第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き ...

シリーズ【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回 生活のリズムを回復する 第六回 人間関係を改善する 第七回 心のクセに気付き、 ...

シリーズ【自分でできる認知療法】も第五回、後半戦に入りました。 【自分でできる認知療法】 第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる第五回 生活のリズムを回復する ...

モヤモヤした心、混乱した頭、思うように動かない身体。あなたのお悩みを少しでも軽くするためお送りしています認知療法シリーズ。前回は、バランスの良い考え方をするための訓練方法をご紹介しました。何かヒントは見つかりましたでしょうか? 【自分でできる認知療法】 ...

Balancing Act / Sharon Mollerus 三回目を迎えました、認知療法シリーズでございます。 【自分でできる認知療法】  第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立てる 第五回  ...

前回、認知療法について簡単にご説明しました。大まかなイメージはつかんでいただけましたでしょうか。 【自分でできる認知療法】第一回 認知療法とは 第二回 問題を整理し、目標を見つける 第三回 バランスの良い考え方を身につける 第四回 目標達成のための計画を立 ...

Examining Clouds / katerha あなたは今何を考えていますか?毎日がつらい?なんでうつ病になってしまったんだろうとぐるぐる考えてしまう?「私が全部悪いんだ」と自分を責めている?生きる意味がわからない?何も考えられない?そのつらさは、一言ではとても言い表せない ...

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